🔸۷ نکته ساده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در پاییز و زمستان
🔹در نیمه دوم سال که احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا بیشتر است، باید بیش از پیش مراقب سلامت خودتان باشید.
🔹روش‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها بدنتان را در برابر بیماری و ویروس ایمن کنید. تعدادی از این روش‌ها عبارتند از:
🔹 در فضای باز ورزش کنید
🔹دست‌ها را به طور مرتب بشویید
🔹سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
🔹به اندازه کافی بخوابید
🔹آب فراوان بنوشید
🔹استرس خود را مدیریت کنید
🔹واکسن آنفلوانزا بزنید/ خبرآنلاین
@AkhbarMashhad