🔸۸ ماده غذایی که باعث ایجاد مه مغزی می‌شوند
🔹بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می‌دهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» می‌شوند.
🔹بهتر است مصرف برخی از این مواد غذایی را محدود کنید که شامل:
🔹غذاهای فوق فراوری شده
🔹الکل
🔹آب‌نبات
🔹غذاهای سرخ‌شده
🔹کافئین
🔹نوشابه
@AkhbarMashhad