🔸۷ویتامین مهم بدنساز ایناست :
🔹۱. زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
🔹۲. منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
🔹۳. ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
🔹۴. امگا۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی)
🔹۵. ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
🔹۶. کلسیم (برای مراقبت از استخوانها)
🔹۷. گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوانها و مفاصل)
@AkhbarMashhad