🔸بهترین زمان‌ها برای نوشیدن آب
🔹به طور خاص توصیه شده که در برخی مواقع و شرایط، نوشیدن آب می‌تواند برای بدن مفیدتر باشد از جمله:
🔹وقتی احساس گرسنگی را با تشنگی اشتباه می‌گیریم.
🔹وقتی از خواب بیدار می‌شوید.
🔹وقتی عرق کرده‌اید.
🔹قبل، حین و بعد از ورزش کردن
🔹وقتی بیمار هستید.
🔹وقتی در هواپیما هستید.
🔹قبل از عادت ماهانه
🔹وقتی بی‌حال هستید.
🔹وقتی سردرد دارید.
🔹قبل از خوردن یک وعده غذایی
🔹زمانی که می‌خواهید سرحال باشید/ ایسنا
@AkhbarMashhad